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回到村里，看到村子今年發得不錯，有不少供村民鍛煉使用的健身器材，種類還挺多的，那全民健身路徑的功能及使用方法有哪些呢？了解后方便跟村民去普及。下面讓玉峰體育來跟大家詳細介紹一下吧。
使用方法：雙手握把，兩腳分踏于兩個踏板上，作自然交替擺動，進行漫步動作。
產品功能：通過活動能增強上下肢各關節部分的肌肉和韌帶的彈性，提高活動能力，并對手掌的穴位有按摩作用。
使用方法：面對雙盤，兩腿左右開立成馬步，將兩手張開五指，同掌心一起貼在圓盤邊沿處，然后雙臂作左右、內外方向轉動圓盤，同進，雙腿作左右弓步運動 產品功能：鍛煉手腕、手臂肌肉，促進上肢靈活性。
使用方法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應盡量伸直。
扭腰器主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經活絡促進氣血暢通，強腰固腎作用，適用于腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。使用方法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應盡量伸直。 產品功能：柔韌運動。拉伸腿、腰關節部位的肌肉、韌帶、以改善其彈性，增進身體柔韌素質。
使用方法：單腿將足跟部擱于橫杠上，腿伸直，然后用手輕壓膝部，并以上體向前彎曲，盡量使頭部靠近腿。 產品功能：能增強腰腹部肌力，并能增強上、下肢肌肉，還可放松肩部及頸部肌肉。使用方法：雙手緊握手柄，同進雙腳踩動踏腳，作往返運動。老年人若感覺阻力較大就應停止活動 功能：鍛煉人體上肢肌肉，增強肩關節柔韌性和靈活性。方法：雙手握緊轉輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉動。該器械適合于年輕人。 功能：有氧耐力運動。通過在機上持續的模擬跑動，能夠有效的提高心、肺功能和增強兩腿的肌力。方法：上、下肢配合作跑步動作，一般需要持續15—30分鐘，方能達到有氧運動鍛煉的效果。心腦血管患者遵醫囑。 功能：下肢運動。通過鍛煉可增強兩腿的肌力。
方法：人坐于吊椅中，兩腳屈膝蹬橫杠，使吊椅向后上方升起，是進膝伸直，接著屈膝使座椅擺回。如此反復運動。 功能：上肢運動。鍛煉雙臂及肩、背部肌力。方法：雙肩懸垂做引體向上，用腿腰挺起和舉腿收腹。力量素質好者可做水平懸垂。老年人不宜使用。
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