您所在的位置是： 首頁 » 新聞資訊 » 器材百科 » 公共設施健身運動場有什么作用-【玉峰體育】
可以是健身，也可以給到社區的小朋友游玩的功能。
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
鍛煉心臟。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動后測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。
了解更多熱銷廣西健身路徑款式，請點擊查閱：【室外健身器材】
了解更多熱銷南寧市的籃球架款式，請點擊查閱：【籃球架】專欄；
了解“在南寧購買籃球架價格”，請聯系廣西【玉峰體育】，聯系電話：19163789602（張經理）。
【玉峰體育】10余年籃球架,室外健身器材,塑膠籃球場,人造草足球場施工公司，自有6500余平工廠,為客戶省17%成本,為1000+客戶提供體育器材及塑膠籃球場解決方案。咨詢“籃球架價格”：19163789602（張經理）
本文標簽：公共設施健身運動場有什么作用 上一篇：小區里用的健身器材，健身路徑要怎么檢驗檢查？-【玉峰體育】 下一篇：公園健身器材有哪些-【玉峰體育】
籃球架咨詢
全國服務熱線
